ライザップ RIZAP

ライザップ


ジム選びで迷っている方、絶対失敗したくない方は断然ライザップがおすすめです。

とくにライザップに向いているのは、適度に筋肉をつけて痩せたい人におすすめです。

入会金/コース料金
  • ボディメイク スタンダードコース
    入会金:50,000円(税別)/コース料金:298,000円(税別)

  • ボディメイクプラスコース
    入会金:50,000円(税別)/コース料金:498,000円(税別)

  • ペアスタンダードコース
    入会金:1人あたり 50,000円(税別)/コース料金:1人あたり 199,000円(税別)
    ※ご夫婦・カップル・ご友人など2人で「ボディメイクスタンダード」を受るコース

返金保証
30日間全額返金保証
プログラム開始から30日間はいかなる理由でも、納得できないときは全額を返金。
 → ライザップ 返金保証の規約を見る 


クレジットカード・ローン
  • クレジットカード
    不可
  • ローン
    頭金0円から、最大60回払い(実質年率 19.8%)

期間
  • ボディメイク スタンダードコース
    1回 50分×2ヶ月間 全16回

  • ボディメイクプラス コース
    1回 80分×2ヶ月間 全16回

  • ペアスタンダード コース
    1回 50分×2ヶ月間 全16回

トレーニング方式
  • ライザップのトレーニング方針

    基礎代謝アップ + 炭水化物制限

ライザップは筋肉量を増やし基礎代謝を上げると同時に、脂質、炭水化物を制限する方法で、筋肉質で基礎代謝の高い、しぼった体を実現しています。

脂質、炭水化物を制限すると言っても、必要量は食べられますし、たんぱく質は制限しないので、脂質の少ないお肉などはたくさん食べても大丈夫です。

トレーニングは

無酸素運動(準備運動→ベンチプレス→ショルダープレス→フレンチプレス→腹筋(サーキットトレーニング))

の順で筋トレを行います。

食事は専属トレーナーからライザップ食事ガイドブック「食事ガイドライン」に沿ってアドバイスしてもらえます。

専用アプリ「RIZAP touch」で毎日の食事報告、食事に関する質問を管理栄養士、栄養士が電話(9:30~20:30)、メール(24時間)で対応してくれます。

パンサーくんのプライベートジム比較解説 基礎代謝とは
基礎代謝とは、普通に一日過ごすのに必要な最低エネルギーのことで、一般成人の男性で平均1,500キロカロリー、一般成人の女性で平均1,200キロカロリーとされています。

基礎代謝は運動などを行っていない普通に起きている状態で消費されるカロリーですので、運動をすれば基礎代謝に運動量分の消費カロリーが追加されます。

基礎代謝が高ければ高いほど、たくさん食べても太らない体になります。
プライベートジムに通いたいデブにゃん 炭水化物制限とは
炭水化物制限をするダイエット方法は、糖質制限ダイエットとも呼ばれ、白米、パン、うどん、パスタなどを制限します。

炭水化物は生きていくための必須エネルギーですが、取りすぎた炭水化物は脂質になり体脂肪となります。炭水化物を必要量以上取らないことで体脂肪を作らないのが炭水化物制限です。

トレーニングジムの状態

完全個室


マンツーマン

トレーナーとマンツーマン


食事の提供

なし


プロテインの提供

なし


使用器具の種類

バーベル、ダンベル、ベンチプレス


シャワー室の完備

完備


タオル・ウェア・シューズのレンタル
  • 無料貸出
    タオル・ウェア

  • 無料預り
    シューズ

  • 無料提供
    ミネラルウォーター


イケメン(美人)トレーナー

ライザップ RIZAP トレーナー


食事指導

カウンセリング方式


食事の報告方法

メール報告


トレーナー、店舗の変更
  • トレーナーの変更:可
  • 店舗の変更:可

予約変更

予約の変更は前日の営業時間内まで受付け


ここに注目!トレーナー教育

ライザップのトレーナーはこれだけの事をやって今、あなたの目の前にいます。

  • ライザップのトレーナーに応募  1000人/月
  •   ↓ 
  • トレーナー採用  3%
  •   ↓ 
  • 新人研修  ライザップ トレーナー専用研修施設で147時間
  •   ↓ 
  • 店舗研修(補助として間接的にトレーニングに関わる)
  •   ↓ 
  • 試験1回目(試験に落ちる毎に再度研修の受け直し
  •   ↓ 
  • 試験2回目(試験に落ちる毎に再度研修の受け直し
  •   ↓ 
  • 合格(トレーナーデビュー)
  •   ↓ 
  • 研修・ミーティング
    • 全店舗を閉鎖しての全トレーナー による集合研修(4回/年)
    • エリア単位での集合研修(毎月)
    • 先輩スタッフによるカルテ面接(1回/週)
    • 心理カウンセラー、管理栄養士、医師等の専門家による教育
  • 第三者による品質チェック
    • WEBアンケート
    • 覆面調査
    • 中間カウンセリング

ここがスゴイよ ライザップ
  • トレーニング中の万が一の事態にも迅速に対応できる体制をとっている
  • ゲストの体調についていかなる時もフォローが出来るように社内に看護師が常駐してますw(゚o゚)w

    心肺蘇生法&AEDの研修を実施

    入会前から入会後のトレーニング内容に至るまで、医療と連携した定期的なフォローで、安全・安心にトレーニングに集中できます。
    これはもう、声を大にして言いたい!

    こんなにコストのかかることをしてくれるのはライザップだけ!

  • お客様をゲストと呼ぶ(ゲストとしての扱いしてくれる)
  • ゲストは英語で言えばお客様なんですが、日本では、テレビやラジオなどの大切な(特別な)お客様の事を「本日のゲスト」と紹介していますよね。ライザップではお客様をゲストと呼び、入会者は洗練された待遇・応対を受けることが出来ます。

  • 安全・安心への徹底したこだわり
  • 入会前の全てのゲストに「身体活動適正質問票」という専属の医師が監修した健康状態を確認する質問票を実施し、内容を精査しています。内容によっては医師が直接診察し、健康的に少しでも問題があれば入会が出来ない場合もあります。

  • オンラインショップの充実
  • 低糖質のパスタやパン、お惣菜、アイス、デザートに至るまで幅広いメニューがオンラインショップで購入できます。
    プロテインやサプリメントも充実しています。


店舗

【北海道・東北】札幌スガイディノス店/仙台店/郡山店

【東京】池袋店/恵比寿店/神楽坂店/錦糸町店/銀座店/汐留店/品川店/新宿店/新宿三丁目店/自由が丘店/神宮前店/立川店/八王子店/六本木店

【関東】川崎店/関内店/本厚木店/横浜西口店/横浜東口店/大宮西口店/大宮東口店/所沢店/柏店/千葉店/水戸店/宇都宮店/高崎店

【中部】新潟店/金沢店/名古屋栄店/名駅南店/岐阜店/静岡店/浜松店

【関西】滋賀店/京都店/梅田店/堺東店/心斎橋店/天王寺店/なんば店/枚方店/神戸店/姫路店

【四国・九州・沖縄】岡山店/広島店/ウイング下関店/高松店/松山店/小倉店/天神店/博多店/メディカル 黒崎店/佐賀店/熊本店/大分店/宮崎店/鹿児島店/北谷店/那覇店

【海外】上海店/シンガポール店/台北店/香港店



プライベートジム おすすめ第1位 ライザップ RIZAP

ライザップ rizap プライベートジム

高い料金には絶対的な訳がある。他のジムを大きく引き離す程にトレーナーの質が違う
週2回 50分のトレーニングで結果を出します

料金コース(ボディメイクスタンダードコース)
1回50分×週2回 全16回 298,000円(税別)入会金50,000円(税別)

ゲストの体調についていかなる時もフォローが出来るように社内に看護師が常駐してますw(゚o゚)w
プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを個々に作成し、骨格・体質・目標に合わせてトレーニングプログラムを組み立てます。

ウェイトトレーニング、食事指導の他、約3万人のデータを分析し科学的なアプローチで確実に結果をだすマネジメント方法。このやり方は資本力のある大手でないと出来ません。

プライベートジムのパイオニアであり最大手という信頼感があります。結果にコミットすると言い切っているのはライザップだけです。

デブにゃんライザップ公式サイト https://www.rizap.jp/




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