山梨のおすすめプライベートジム パーソナルジム

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山梨周辺の大手プライベートジムは2社

山梨エリア周辺の大手プライベートジムは、ライザップ、24/7 ワークアウトです。

山梨と言えば先ず県庁所在地である甲府が思い浮かぶのではないでしょうか?
甲府の駅の南口を出ると直ぐのところに、ドッカと武田信玄公の像が迎えてくれます。
信玄公と言えば戦国時代の英雄で、甲斐の国を開いた山梨では英雄であり尊称としても「公」を付けるのが一般的らしいです

その甲府駅は甲府市丸の内一丁目にあり、JR中央本線と身延線の主要な駅でもあります。

甲府駅の立地する甲府市丸の内界隈は駅界隈としては賑やかな繁華街になっていますが、江戸期の頃は甲府城が有ったところで、城郭の曲輪には本丸や櫓や書院などがあたらしいです。
しかし、明治期になって甲府城は廃城となり堀の部分は埋め立てられて、現在の官公庁が建ち並んでいるところです。

特に甲府駅北口には新たな観光スポットがオープンしていて、山梨の伝統工芸品を扱うショップや県内産の食材を使ったレストラン、それに美術館などが併用された商業施設の「甲州夢小路」が観光客の人気を集めています。
かって住民達に時刻を知らせていたといわれる「時の鐘」も再現されております。

そんな 山梨 甲府駅周辺でおすすめの大手プライベートジムは2社出店しています。

プライベートジム選びのポイント

自分に合うトレーニング方法、店舗の様子、パーソナルトレーナーとの相性を見極めるためにも、いくつかのプライベートジムの見学をして、自分に一番合ったプライベートジムを選ぶと良いでしょう。
プライベートジムそれぞれの特徴やおすすめポイントを参考にしてください。


ライザップ甲府店(RIZAP)
プライベートジム ライザップ甲府店

ジム選びで迷っている方、絶対失敗したくない方は断然ライザップがおすすめです。

ライザップ甲府店

営業時間
7:00~23:00

住所
400-0031
山梨県甲府市丸の内1-1-8 山梨交通ビル 6F

最寄り駅
JR 甲府駅 南口徒歩1分

電話番号(全店舗共通)
0120-700-900

甲府店 Photos
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ジム選びで迷っている方、絶対失敗したくない方は断然ライザップがおすすめです。

ライザップ(RIZAP)のトレーニング方法

  • ライザップのトレーニング方針

    基礎代謝アップ + 炭水化物制限

  • 食事
  • ライザップは筋肉量を増やし基礎代謝を上げると同時に、脂質、炭水化物を制限する方法で、筋肉質で基礎代謝の高い、しぼった体を実現しています。

    脂質、炭水化物を制限すると言っても、必要量は食べられますし、たんぱく質は制限しないので、脂質の少ないお肉などはたくさん食べても大丈夫です。


  • 筋肉量
  • 筋肉量を増やし基礎代謝を上げるには、いまの自分の筋肉量で動かせる最大近くの重さより重いものを持ったり動かしたりすることで、筋肉量を増やすことができます。

    簡単に言えば、今10キロの物を持ち上げることができるけど、11キロの物は持ち上げるのがとても大変だったら、11キロの物を持ち上げることで、筋肉量は増えます。

    筋肉は、限界近くまで使うと経度に破壊されます(筋線維の軽度の損傷が起こります)。

    破壊された筋肉は24~72時間で破壊される前より太く強くなります。筋肉量が増せば基礎代謝が増えるので太りにくい体になります。


  • トレーニング
  • トレーニングは

    無酸素運動(準備運動→ベンチプレス→ショルダープレス→フレンチプレス→腹筋(サーキットトレーニング))

    の順で筋トレを行います。

    食事は専属トレーナーからライザップ食事ガイドブック「食事ガイドライン」に沿ってアドバイスしてもらえます。

    専用アプリ「RIZAP touch」で毎日の食事報告、食事に関する質問を管理栄養士、栄養士が電話(9:30~20:30)、メール(24時間)で対応してくれます。

パンサーくんのプライベートジム比較解説 基礎代謝とは
基礎代謝とは、普通に一日過ごすのに必要な最低エネルギーのことで、一般成人の男性で平均1,500キロカロリー、一般成人の女性で平均1,200キロカロリーとされています。

基礎代謝は運動などを行っていない普通に起きている状態で消費されるカロリーですので、運動をすれば基礎代謝に運動量分の消費カロリーが追加されます。

基礎代謝を上げるには筋肉量を増やす必要があります。筋肉1kgの1日の基礎代謝は13kcal、脂肪は4kcalです。脂肪が10kg減り筋肉が10kg増えれば、何もしなくても毎日90kcal多く消費されます。

基礎代謝が高ければ高いほど、たくさん食べても太らない体になります。
プライベートジムに通いたいデブにゃん 炭水化物制限とは
炭水化物制限をするダイエット方法は、糖質制限ダイエットとも呼ばれ、白米、パン、うどん、パスタなどを制限します。

炭水化物は生きていくための必須エネルギーですが、取りすぎた炭水化物は脂質になり体脂肪となります。炭水化物を必要量以上取らないことで体脂肪を作らないのが炭水化物制限です。

>>ライザップの詳細はこちら

料金

  • カウンセリング:無料
  • 入会金:50,000円
  • ベーシックコース:298,000円/週2回50分(計16回)
  • 料金に含まれているもの

    トレーニングウェア・タオルのレンタル、食事個別指導、アメニティ、ミネラルウォーター、ロッカー・シャワールーム・パウダールームの利用

営業時間

7:00-23:00

ライザップ(RIZAP)の特徴

プライベートジムのパイオニアであり「結果にコミット」=、絶対痩せさせると言い切っているのはライザップだけです。

ライザップのパーソナルトレーナーは毎月1000人の応募の中から3%しか採用されず、その3%が様々な研修やトレーニングを受け合格しなければ、トレーナーとしてデビュー出来ません。

トレーナーの質も一流でありながら、トレーニングの内容も過去の膨大なデータを研究し科学的根拠に基づいて、個々にあったメニューを作成してくれます。

はっきり言ってコース料金は高いです。

ですが他のプライベートジムでは決して得ることのできない安心、信頼があります。

こんな方におすすめ

  • 予算に余裕がある
  • 整った設備の中で質の良いトレーニングをしたい
  • 年齢や健康面で不安がある
  • 効率よく痩せたい

ジム選びで迷っている方、絶対失敗したくない方は断然ライザップがおすすめです。

その理由は、トレーニング期間終了後にあります。


ライザップでは2か月後のさらにその先、どのような目標でどのようにトレーニングを継続していくかをサポートする「ボディマネジメントプラグラム」というものがあります。

ライザップ ボディマネジメントプラグラム
ライザップ ボディマネジメントプラグラム 月2回のセッション
ライザップ ボディマネジメントプラグラム 月1回のプランニング
ライザップ ボディマネジメントプラグラム マシンが無料で使いたい放題

そして、さらにスゴイのがこれ!

ライザップ リバウンド保険
ライザップ リバウンド保険詳細

きついトレーニングで手に入れた体ですが、時間とともに体も気も緩んでくるもの。

そんな体に、定期的にトレーナーから適切なメンテナンスを受けられるので安心です。

ジム大手のライザップとしては、ジム終了者はいわば歩く広告となるので失敗やリバウンドは許されません。

ホームページの体験者の方々の仕上りを見てもわかる通り、ライザップのジム終了者は筋肉のつき方がとてもキレイです。
>>体験者の美しい仕上り




24/7ワークアウト(24/7 workout)
プライベートジム 24/7ワークアウト甲府店

24/7ワークアウト甲府店

営業時間
7:00~24:00

住所
〒400-0031
山梨県甲府市丸の内2-1-5
新橋ビル701号室

最寄り駅
JR甲府駅 徒歩1分

電話番号
03-3288-0247(カスタマーサポートセンター事務局)



料金

  • カウンセリング:無料
  • 入会金:38,000円
  • ベーシックコース:通常コース2ヶ月分:98,000円/週2回75分

営業時間

7:00-24:00

ワークアウト(24/7 workout)の特徴

24/7 ワークアウトは大手プライベートジムの中では一番コストパフォーマンスのいいプライベートジムです。

トレーニングウェア、タオルレンタルの他、ジムでは水素水が飲み放題、プロテインが1か月無料提供された上、料金的には大手の中ではやや安めです。

数多のプライベートジムのように「今なら入会金半額」や「今だけ2万円OFF」と言うような誘い文句もなく、料金プランをシンプルに1つに絞り、いつでも同じ価格で申し込みが出来る、じっくり検討する事が出来る信頼性の高いプライベートジムです。

営業時間も24時までなので職業柄、仕事帰りに立ち寄れない・・・なんていう事がありません。

こんな方におすすめ

  • 夜遅くしか通えない
  • 無料カウンセリングを受けてからじっくり検討したい
  • 60分以上トレーニングしたい
  • 料金はトータルで安く抑えたい


24/7 workout ワークアウト プライベートジム 比較2位

仕上り具合はプライベートジムによって若干違ってくるのですが、24/7 ワークアウトの場合は筋肉をつける場所や質、形に定評があります。

女性の場合は「女性らしいライン」と言うより、カッコいい仕上りになります。

希望のボディラインがある場合はトレーナーに伝えておけば、責任を持ってボディメイクしてもらえます。

>>ワークアウト公式サイト


24/7 workout ワークアウト プライベートジム 比較2位

迷っている場合は体験者の声を参考にしてみてください。

目標とする体を手に入れた方々が「初めに抱いていた不安」、「続けられるか不安だった時」、「くじけそうになる停滞期」などをどうやって乗り越えられたのか成功者の生の声を聞けます。 >>体験者の声




まだある!山梨 甲府でおすすめのプライベートジム

B3Fit(ビースリーフィット)
所在地
山梨県甲府市城東3-11-12環境第一ビル1F
2箇所に駐車場を完備

アクセス
JR甲府駅から車で約20分
JR善光寺駅から徒歩5分

B3Fit(ビースリーフィット)の特徴
カウンセリングは無料のところが多いのですが、お試しトレーニングをやってくれるプライベートジムはなかなかありません。
・・・が、ここB3Fitでは、お試しトレーニングをやっていて、しかも期間限定ですが料金が無料!
トレーナーと相性が合うか?体を鍛えたいけれどマンツーマンのトレーニングは不安・・・と言うような方におすすめです。

また、ベーシックプログラム卒業生、ボディメイク経験者方は、手頃な価格で(チケット制)継続してジムでトレーニングできるので、リバウンドに備えた対策もバッチリです。
※セルフトレーニングなのでパーソナルトレーナーはつきません

料金
カウンセリング
無料

入会金
28,000円

ベーシックコース
スタンダードプログラム 2ヶ月 16回 75分 220,000円
(入会金28,000円+プログラム代金192,000円)
1回75分(シャワー、着替え含む)

コース料金に含まれるもの
食事指導
プロテイン
レンタルウェア
タオル、アメニティ
水素水

営業時間
電話受付時間:平日10時~18時


ホームページURL
https://b3fit.jp/

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プライベートジム 比較 もっと詳しく!

ライザップに行ってトレーニング内容、食事、料金、評判、口コミを調べてきた。  リボーンマイセルフに行ってトレーニング内容、食事、料金、評判、口コミを調べてきた。  エクスリム  クレビックに行ってトレーニング内容、食事、料金、評判、口コミを調べてきた。

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