ダイエット 短期間

ダイエット 短期

ダイエットへの興味は時代を経てもみんな興味津々。
80年代にエアロビクスが流行ったのを皮切りに、ビリーズブートキャンプ、バナナダイエット、ロングブレスなど「あ~あったね、そんなダイエット」なんてものが次から次へと世に出て流行っては消えていきました。
世の中にお目見えした数々のダイエット法があるけれど、本当に短期間でやせるってどのダイエットなんでしょうね?

その年、その年で流行ったダイエット 短期 効果はあったか?
体験談やおすすめなど、実際に試した人たちの口コミをまとめたので、気になるダイエットの項目があったらポチッと押してご覧下さい。

 
食べ物系
運動系
その他
1970年代 紅茶きのこ スタイリー
ルームランナー
1980年代 リンゴ
ゆで卵
エアロビクス ぶら下がり健康器
1990年代 黒酢
ダイエットサプリ
ヨガ ダイエットスリッパ
ラップダイエット
トカちゃんクニちゃんベルト
2000 朝食抜きダイエット ヨガ
2001 ミネラルウォーター バランスボール プチ断食
2002 国立病院ダイエット アブトロニック
2003 にがり デュークズウォーク
2004 グレープフルーツ
もろみ酢
低インシュリン
計るだけダイエット
2005 プーアル茶
寒天
ロデオボーイ・JOBA
モーツァルトダイエット
2006 杜仲茶 岩盤浴
2007 キャベツ ビリーズブートキャンプ レコーディングダイエット
2008 朝バナナ コアリズム
骨盤矯正
レッグマジック
2009 夜トマト ザ トレーシーメソッド 酵素ダイエット
巻くだけダイエット
2010 舞茸 モムチャンダイエット 計るだけダイエット
2011 糖質制限 カーヴィーダンス
2012 タニタ食堂
塩麹
自転車(スポーツバイク) ロングブレス
2013 サバ缶
グリーンスムージー
TRF イージー・ドゥ・ダンサイズ 食べる順番ダイエット
2014 ボクササイズ 腸もみダイエット
2015 夜ヨーグルト ライザップ ワンダーコア


ダイエット 短期 ゆで卵ダイエットの効果と口コミ

1.ゆでたまごダイエットでアレルギー
ゆでたまごダイエット、20代のころにやったことがあります。確かに短期でで成果が出ました。私は何よりもゆでたまごが大好きで、普段から塩も何もかけないで食べます。体に障らなければ毎日でも何個でも食べられると思っているほど大好きです。なのでこのダイエットは私のためのダイエットだと思って始めてみました。

夕飯のご飯代わりにゆでたまごを食べる方法を選びました。もちろん家族には普通の食事を作り、私もおかずは普通に食べました。そんなにしょっちゅうではありませんが、我慢できないときは間食もゆでたまごでした。

2週間ほどで4キロ落ちました。胸が減らず、おなかがへこんだので大喜びしていました。ところがもともとアレルギー体質だったのでかゆくてかゆくて仕方なくなりました。病院へ行くとたまごでしょうね、と言われました。おそらく間違いないだろうと血液検査などはしませんでした。たまごをしばらくやめたら治ったのできっとそうなのだろうと思います。

一回に5個ぐらい普通に食べていたので当たり前だなと思います。2個程度にしておけばよかったと後悔しています。節度を持ってやればとてもいいダイエット方法だったのではないかと今でも思っています。

まめ 30代女性


2.ゆでタマゴダイエットでゆでタマゴ恐怖症に
昨年末に十数年ぶりに高校の同窓会のお誘いがありました。
高校卒業以来全く会っていなかった同級生もいたので、久しぶりにみんなに会いたいと参加表明をしたのですが、高校時代スリムだった私もあれから10年以上の月日が経ち、高校時代よりも体重が10キロ程増加していました。
同窓会まで2週間という時間があったので、なんとか短期で成果の出るダイエットはないものかと焦って探しているうちに、ゆでタマゴダイエットにたどり着きました。

やり方はかなりシンプルで朝昼晩の3食をゆでタマゴにだけにするというものでした。
ゆでタマゴは栄養価が高いので置き換えダイエットの強い見方なのだそうです。
1度の食事で食べていいのは2個までで、味付けは塩のみ。マヨネーズなどを使うことは禁止されています。

1日目は3食とも美味しくゆでタマゴをペロリと食べていましたが3日も経つと段々味に慣れて飽きてしまいました。
しかし2週間の我慢だからと割り切って食べ続け、結果2週間という短期で4キロの減量に成功しました。
短期で成果が出たお陰で同窓会も楽しめましたが、それ以来ゆでタマゴを体が受け付けなくなり見るのも嫌になりました。

かぼちゃプリン 30代女性


3.ゆで卵ダイエットの成果
雑誌にゆで卵ダイエットで体重減の成果が短期間で現れたという特集記事があり、ある人は1週間で4キロも痩せたというのです。短期間でそれだけ痩せるなら自分でもできそうだったのでチャレンジしてみました。ゆで卵を食べるだけなので簡単そうでしたし、卵は安いのでどんどん消費してもあまりお財布にも響かないのが良いと思いました。

しかし実際にゆで卵ダイエットをやってみると、予想外に大変でした。ゆで卵ダイエットにもやり方がいろいろあるようですが、私が行ったのは、ご飯の代わりにゆで卵を食べるというものです。朝昼晩で1個ずつの卵を食べ、おかずはそのまま好きなだけ食べても良いというものでしが。しかし確かにゆで卵を食べるとお腹はいっぱいになるのですが、卵を1日に3個も食べていると3日目には、もう卵を見たくもないという状態になりました。

1週間続ければ4キロ痩せるかもしれないとわかっていても、体がゆで卵を完全に受け付けなくなってしまいました。結局3日で挫折し、ゆで卵での短期間ダイエットは夢と散ってしまいました。

かな 40代女性


4.短期集中ゆで卵ダイエット
流行っていた当時は、青春真っ只中で夏までに3キロ痩せたいと思って短期集中ゆで卵ダイエットを始めました。
ゆで卵を選んだきっかけは単純に好きだから続けられると思ったからでした。成果は1か月で5キロ痩せましたが、精神的に限界を迎え結局秋が終わるころには痩せた分リバウンドしました。

効果自体は十分あります。
この手のダイエット法は他にもありますが、問題は飽きてしまうことに尽きます。結局はゆで卵のカロリーが、とかそういった話ではなくて食欲が減退します。要するに最終的には意志の強さが問われます。
なので、短期集中ダイエットには向いていると思いますよ。

私の場合は最終的に飽きてきたので味変にこだわったのですが、結局はマヨネーズが一番おいしくて摂取カロリーが増えてしまったことがリバウンドの原因だと思います。
とはいえ短期的にはダイエットに成功して楽しく夏を過ごすことが出来たので成果には大満足でした。
それでもまたやるかと問われると、精神的にしんどいので答えはNOです。

たいたい 30代女性


ダイエット 短期 ビリーズブートキャンプの効果と口コミ

楽しいけどハード、ビリーズブートキャンプ
当時、流行っていた波に乗り、ビリーズブートキャンプのDVDを購入しました。

1日1時間の1週間というプログラムで、毎日同じDVDを繰り返しと言うわけではないので、毎日、飽きずにやる事が出来ました。

しかし、この内容がかなりハードです。
普段、運動している人であれば、かなり効果があると思いますが、全く、運動をしていなかった私は毎日、後半かなりきつくて動きも悪くなっていたと思います。
筋肉痛も半端じゃありませんでした。
上級者向けのエクササイズだと思います。

ハードすぎて、1週間のプログラムで、終わってしまいましたが、その後も時々、思い出したかのようにやっています。
音楽と一緒に体を動かすのできついのですが、楽しく運動する事が出来ます。

最後はしっかりとクールダウンしているので、しっかりと毎日続ければ、すごい体が出来上がると思います。

ちなみに一緒についていたゴムバンドは、今でも活用しています。
DVDと一緒に使うには辛すぎるけど、単品での使用はかなり効果ありです。

ムキムキ 40代女性


産後ダイエットでビリーズブートキャンプ!!
もう今から10年ほど前になりますが、第1子を出産して体重が産前よりも10kgも増えてしまった私…。

元々がかなり痩せ型だった事もあり、まともなダイエット経験もなく、とにかく食べなきゃ痩せるでしょうと思い無理なダイエットを繰り返しては挫折…。
肌も荒れに荒れ、さすがに楽して痩せるのは無理だと悟り、運動で痩せる方向にシフトチェンジ。
ネットで色々調べてダンベル体操だったり色々と試して行き、運動が苦にならなくなった頃に当時かなり流行っていたビリーズブートキャンプにたどり着きました。

すぐにDVDを購入し、いざスタート!!

正直かなりキツかったけれど、ブートキャンプにたどり着くまでに色々とやっていたのでどうにかこうにか最後までたどり着き1日目終了。
もう既にダイエットマニアと化していた私はブートキャンプが自然と日課となり、数ヶ月続きました。
ただ、2本目の応用編はかなりキツかったので、基本的には1本目を毎日行うという形でした。
3本目の腹筋と4本目は1本目に飽きた時にたまに行う程度。
結果としては、体重にそこまでの変化はなかったけれど、周りの人達に痩せたねー!!や、引き締まってバランスが良くなったね!とか、スタイルが良くなった!等々、嬉しい声がたくさん聞けました。

続けるにはかなり根性が必要だけれど、効果は抜群なビリーズブートキャンプでした( ・ㅂ・)و ̑̑

kみ 30代女性


ビリーズブートキャンプで引き締まりました
体重が5kg増えたので食事制限では痩せず、困っていたので職場で話していたらビリーズブートキャンプのDVDを使用している上司から勧められたので試しに購入しました。

とにかく疲れるので土日やったほうが良いよとアドバイス受けたので週末、試しにビリーズブートキャンプを実行すると、激しい動きでビックリしました。
途中から体がついていかなくなったど隊長の応援で最後まで何とか乗り切りましたが、途中から太ももが上がらなくなり翌日は筋肉痛で足が辛くて歩くのもやっとでした。
でも筋肉を慣らした方が良いので懲りずに頑張りました。

その翌日も体が筋肉痛でアチコチ痛くて大変でしたが、体が引き締まっていくのがわかるのでとても楽しくなりました。
週末にビリーズブートキャンプを行うようになってから1ヶ月で3kg体重が落ちたので驚きました。
また日頃履いていたパンツがスーッと入ったのでこれも驚きました。

ビリーズブートキャンプは辛いけど体が引き締まっていくのが実感できるので爽快感があって楽しいです。

たんぽぽ 40代女性


すぐ飽きてしまったビリーズブートキャンプ
ビリーズブートキャンプが流行ったのは随分前のことになりますが、当時ものすごい人気で私もつられてDVDをすぐに購入したのです。

確かに運動量はものすごいので、しっかりDVDに沿ってエクササイズを行えば間違いなく脂肪燃焼をしっかりしてダイエット成功に導いてくれる内容だと思いました。
ですが、素人の私にはあの内容はハードすぎて、とても最後まで追いつくことは不可能でした。

ノリノリの気分でビリーズブートキャンプに入隊していたのは、わずかに最初の6、7回までで、その後は、さっさとやめてしまいました。
普段運動不足の私にはハードルが高過ぎる内容であること、ブートキャンプを行ったあとは体がふらふらになってしまうので家事も思うようにできず昼寝をたっぷりしてしまうなど毎日の生活にも影響が出始めてしまったというのが主な理由でした。

楽しく汗をかいて痩せられると大きな期待を持って始めたブートキャンプでしたが、ダイエットするのは、やはりそんなに楽なものではないと再認識しました。

まりん 40代女性


ダイエット 短期 TRF イージー・ドゥ・ダンサイズの効果と口コミ

TRFダンスで楽しくダイエット成功!
「TRFのイージードゥダンス」DVDを使って、楽しみながら短期間でダイエット成功することができました。

ダイエットをするなら運動が必須だけれど、どうせなら楽しく痩せたいと考えてこのDVDを買ってみました。
買ったはいいものの、TRFのダンスって激しそうだし、私にもできるだろうかと少し不安でした。
でも、このDVDではダンス未経験の人でも簡単にできるように、振り付けを丁寧にレクチャーしてくれます。
ダンス初心者の私でも、すぐに踊れるようになりました。
1曲まるまる通して踊れるようになると、達成感も得られて楽しく続けられました。

肝心のダイエット効果についてですが、1曲通して踊り切るとかなり汗が出ます。
全身を使った運動になるので、1曲まるまる踊るとかなりの疲労感があります。
身体全体がぽかぽかする感じです。

毎日1曲フルで1回踊るというのを1週間続けましたが、1週間という短期間で3kg痩せることに成功しました。
楽しみながらダイエットできて効果も抜群だったので、これからも続けていこうと考えています。

ゆっかー 20代女性


TRF世代におすすめ!夫婦で楽しくダイエット
TRFのダイエットDVDを書店で見かけた時、私はついつい買ってしまいました。

元々ダンスの経験はないのですが、なんて言ったって30代前半のTK世代です。
この世代でTRFの音楽を聴いて小躍りしない人はいないでしょう。
それにTRFの「イージー・ドゥ・ダンス」は私が初めて買ったCDです。
しばらくTRFからは遠ざかっていたのですが、今でもリズムまでしっかりと覚えています。
この曲ならば楽しく短期間でダイエット出来そうだなという期待を持って家へと帰りました。

それからと言うものイージー・ドゥ・ダンササイズが私の食事前の恒例行事となりました。
DVDではTRFのダンスメンバーが直接教えてくれます。
もちろんTRFがライブで見せるダンスとはちょっと違うけれど、私のような初心者でも出来るレベルですし、TRFのダンスの雰囲気は十分にあります。
SAMさんのステップを真似していると1曲終わるだけで汗がジワッと出てきます。

妻も料理を作りながら横目見ているのですが、そこは妻もTRF世代。
時々テレビの前に来てステップを踏んでます。
夫婦仲良くダイエットするにもこのDVDはおすすめです。

ヨッシー 30代男性


短時間で楽しくダイエット
妊娠出産経験者ならば解りますよね。
中々へこまないお腹、垂れ下がる一方の胸やお尻、元に戻すことが大変です。
食べるのを減らすダイエットは、子育て中はお腹がすきます、なので長続きしません。
ならば、楽に楽しく短時間で出来るダイエットをお勧めします。

音楽好き身体を動かすのが好きな人にお勧めします。
TRFのイージーズダンスのDVDを観ながら身体を動かすことです。

昔流行った曲に合わせて踊っていると、ダイエットだという事を忘れて没頭してしまい楽しく行うことが出来ます。
皆さん、ダンスなんてダイエットに効くのなんて思っていませんか?
ダンスはバランスが肝心で、手の先から足のつま先まで使い、全身を動かすことができるので身体のバランスが良くなり、姿勢も良くなって行きます。
ダンスを踊ることによって、大量の汗をかき新陳代謝を活発にしてくれます。
それに大好きな曲に合わせてのダンスは、脳も活発になってきて、毎日の生活が楽しく感じます。

一カ月位には身体が軽くなってシェイプアップされました。
短時間で楽しくダイエット出来るので是非オススメします。

ママ 40代女性


楽しく踊ってダイエット
部活をやめたら少しぽっちゃりしてきたなと感じ、ダイエットのためにTRFのイージードゥーダンササイズのDVDを購入しました。
DVDボックスはかなり自分には値段が高かったので、ムック本バージョンを購入しました。

自分は20代でTRF世代ではないのですが、曲はテレビなどで何回も聞いたことがあり親しみもありますし、親がちょうどTRF世代なので一緒に踊ったりできてかなり盛り上がりました。
振りが意外と難しかったり、振りの確認モードだと、同じ振りを何回も練習する場面も多くて、「サムさん、鬼すぎる!」なんて思うこともしばしばありました(笑)
とっても楽しく運動できるのですが、やっぱり三日坊主なので週に1、2回とかサボり気味でなかなか毎日継続できず、特に大きな効果は得られませんでした…。
やっぱり毎日続けることが重要なんだなあと改めて実感しました。

TRFの曲ではなく他のアーティストの曲で踊るものもあるようなのでそっちもちょっと挑戦してみたいなあなんて思ってもいます。

りこ 20代女性


ダイエット 短期 ロデオボーイ・JOBAの効果と口コミ

思わず購入したが・・・
産後ダイエットのため、JOBAをリサイクルショップで購入しました。
骨盤のずれなども治るかと思って、トライしました。

結論から言うと、お手軽ですが、短期間ではあまりダイエット効果はなかったと思います。

テレビを見ながら、ダラダラと乗っていましたが、脇腹に効いているような気もしました。
乗っていると、じっとり汗をかく程度ですが、最初の頃は少し脇腹に筋肉痛が残るようなこともありました。
動く姿勢の上で、姿勢を保つのは、意外と辛いものがあります。

また、椅子を挟む太ももに効きました
これは、普段使わない筋肉を使ったので、足はほっそりしたと思います。
結果的に背筋も伸ばすので、背筋にも効いている気もしました。

しかしながら、残念なことに短期間は体重減少という効果はあまりなかったです。
半年くらい使った後、飽きがきてしまい、今ではほとんど乗っていません。

メリットとしては、自宅で簡単にできること、筋肉を肥大化させるようなトレーニングではないことなどがあげられます。
飽きが来ても、続けられる方にはおすすめだと思います。

ポポ 20代女性


JOBAで短期間ダイエットは可能なのか
楽に短期間でダイエット効果がでると評判のジョーバを夫にねだって買ってもらいました。
結構場所ももとるので、続かなかったら邪魔になるしどうしようという不安もあったのですが、座っているだけで手軽にダイエットができるというので、テレビを見ながらでもエクササイズできるので思い切って決めました。

ジョーバは乗っていると本当に馬にまたがっているみたいで、揺られているとかなり腹筋や背筋を使うので体の内部から効いている感じがしてきます。
特にお腹周りの余分な贅肉がブルブル振動で小刻みに動いているので脂肪燃焼にも効果がありそうでした。

毎日一時間、ながら運動をするのは思ったよりも楽で、あっという間に時間が過ぎます。
ですが、1ヶ月ほどしてからも体重が減ることはなく、お腹周りの脂肪もあまり落ちたという感覚がありません。
短期間でダイエットできるというのは私には当てはまらなかったようです。

ちょっと残念ですがせっかく買ってもらったのでもうちょっと続けてみたいと思っています。

あかる 40代女性


ダイエット 短期 カーヴィーダンスの効果と口コミ

短期間でダイエットを成功させる方法
昔からポッチャリ体型で、何をやっても成功しなかった私が最終的にたどり着いたのが、カーヴィーダンスでした。

ダラダラと運動や食事制限をしてダイエットをしていた時は途中で飽きてしまったり、食への欲求を我慢できず沢山食べてリバウンドしてしまうことがよくあり、結果ダイエット前と変わらない体重かそれより太ってしまうこともありました。
もう何をやっても痩せることは不可能なんだろうなと半ば諦めながら何気なく雑誌のダイエット特集を眺めていると、カーヴィーダンスが目にとまりました。
テレビでもよく宣伝してるし実際のところ本当に痩せるのかな?と半信半疑でしたが、興味本位で始めてみることにしました。

DVDが売っていたので思い切って購入し、先生のリズミカルな声に合わせて一緒にエクササイズ。
やってみると激しい動きというよりはゆっくり色んな箇所の筋肉を幅広く鍛える感じで、筋もしっかり伸びてエクササイズしていてとても気持ちがいい感覚でした。

飽きないので毎日続け、間食をあまりしないように生活していたら3カ月という短期間で6キロも痩せることができました。
筋肉も鍛えたのでリバウンドもなしです。これからも楽しく続けられそうです。

なつ 20代女性


カーヴィーダンスでダイエットに成功
日頃から運動不足を自覚していましたが、一日の中で運動の為にまとまった時間を取れずにいた時に出会ったのがカーヴィーダンスでした。室内で出来るので自分の都合に合わせていつでも行う事が出来ると考え、これなら運動不足の解消とダイエットしたいという私の願いを叶えてくれると思い、挑戦してみる事にしました。

私が取り組んだカーヴィーダンスは4つのステップに分かれていて、どれか一つのステップだけ行っても効果はあると聞きましたが、私はいつも全てのステップを通して行っているので40分程カーヴィーダンスに費やしています。ダンスの内容は思っていたよりも激しくなく、呼吸を乱す事なくスムーズに行う事が出来るので辛くてやめるという事はありませんでした。

カーヴィーダンスを始めて一ヶ月程経過した頃から、自然とお腹に力が入るようになり身体に芯が出来たように感じ始めました。ウエストを引き締める為に主に腹筋に重点を置いている内容の為、更に二ヶ月程経った辺りからうっすらと腹筋の線が浮き出て来たのはとても嬉しかったです。有酸素運動にもなるので、40分続けてカーヴィーダンスを行った後は汗だくになりますが、おかげでダンスを始めて一ヶ月程で体重が3kg減りました。こんなに短期間に減量出来るとは思っていなかったので本当に嬉しかったです。

一日40分を家事や仕事の合間に上手く滑り込ませ、今も出来る限り毎日行うようにしています。ダイエットに成功し、腹筋が鍛えられた事で姿勢も良くなったりと嬉しい事ばかりです。カーヴィーダンスに興味のある方には是非一度試してみる事を強くお勧めします。

ニモ 30代女性


ダイエットにカーヴィーダンスはアリかナシか
以前私には、ダイエット目的でネットで情報収集するのが趣味のような時期があり、そんな時にカーヴィーダンスに出会いました。ちょうどTVなんかでも紹介され出した頃だったのでネット上でも口コミが溢れていて、私もすぐに飛びつきました。
DVD付きの本が千円。お手頃価格だと思い、その時発売されていた、カーヴィーダンスで即痩せ と、カーヴィーダンスで部分痩せ の2冊を同時買い。早速家に帰り試すことに。

まずは先に発売された即やせに挑戦。
名前もいいですよね!即やせ!即!やせる!!なんて魅力的なネーミング!と思ったのですが、ダンス経験のない私からすると意外とダンス要素が強く、動きについていくのに必死で正直どこの部分に効いてるんだこれは…と思いながら終了。
期待が大きかっただけに、内心(´°ω°)チーン…こんな感じでした。笑

さて、気を取り直して翌日、今度は部分痩せに挑戦!
こちらは即やせとは違って動きもゆっくりで、ひとつひとつの動きを丁寧にこなせるのでどこの部分に効いているのかがわかりやすかったです。

そんなわけで私は部分痩せにはまり、毎日のように行った結果、思っていたよりも早くにウエスト周りに効果が現れ完全に樫木先生の信者と化していました。笑
その後何冊か別バージョンが発売される度に買いましたけど、やっぱり私には部分痩せが一番あっていたように思います。

運動系のダイエットなので数字には効果が現れにくいですが、見た目にはとてもわかりやすく効果が出ました。
結果!ダイエットにカーヴィーダンスはアリ!!
あくまでも私個人の結果と感想ですけれどね^^;

kみ 30代女性


ダイエットマニア
出産により激太りしてダイエットマニアと化した私。 子供がいるので外に走りに行ったりジムに通ったりは出来ないので、基本お家で出来るダイエット限定で色々と行ってきました。
そんな私がオススメなのがカーヴィーダンスで部分痩せ!これ本当にオススメです!何がいいって全然ハードじゃない!のに今どこの筋肉に効いているのかがはっきりわかる!終わった後はたいした疲労感もないのにじんわりと汗をかいてるから不思議…。

運動系のダイエットなので数字としての効果はすぐには現れないけれど、見た目には比較的早めに効果が出ます。特にウエスト!クビレができてうっすら縦線入ります。
あとカーヴィーダンスならではの効果は姿勢が良くなる事!

肩を回したり肩甲骨を意識した動きも多いので、背筋が自然と伸びて、結果として身長も伸びました…。正直もともと高身長がコンプレックスな私には全く以て嬉しくない副産物でしたが…。
カーヴィーダンスを継続して行うようになってしばらくしてから会社の健康診断を受けたのですが、病院の先生に笑われました…。
「健康診断で身長伸びてる人ボク初めて見たよ!普通は縮んで行くんだけどねー。笑」って…。やかましいわ…。

今となっては気が向いた時にたまに行う程度ですが、ウエスト周りへの効果がすぐに出るのと、肩凝りが治まるのでおそらく私はおばあちゃんになるまで不定期で続けていくと思います。

洋ナシ 30代女性




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