池袋 周辺のおすすめプライベートジム パーソナルジム

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池袋周辺の大手プライベートジムは6社9店舗



池袋と言えばデートの定番でもあり絶対外さないのが池袋サンシャインシティです。デートはもちろんの事、友達や家族と来ても1日楽しめます。

ここへ来たら1番のおすすめが水族館です。ビルの中にある水族館ですがアシカやペンギンなどのパフォーマンスも行われています。
友達と訪れたら展望台へ行くのも楽しいですね。サンシャイン60展望台では景色を眺めるだけではなくVRテクノロジーと最新の4D体験もできる、「見るだけでなく体感する展望台!」がコンセプトです。

家族で来た時には子供も喜ぶナンジャタウンも入っていますし、誰と一緒でも絶対楽しめるプラネタリウムもおすすめ。
プラネタリウムは緑色の芝シートや白い雲シートという座席もあって、星を眺めながら特別な時間を過ごせること間違いなし。
もちろんレストランもあるので池袋へ来た時にはサンシャインシティに行けば1日楽しく過ごせます。

そんな 池袋駅周辺でおすすめの大手プライベートジムは6社9店舗出店しています。

プライベートジム選びのポイント

自分に合うトレーニング方法、店舗の様子、パーソナルトレーナーとの相性を見極めるためにも、いくつかのプライベートジムの見学をして、自分に一番合ったプライベートジムを選ぶと良いでしょう。
プライベートジムそれぞれの特徴やおすすめポイントを参考にしてください。

池袋のおすすめプライベートジム

ライザップ(RIZAP)
ライザップ プライベートジム 比較1位

ライザップ池袋西口3F店

営業対応時間
7:00~23:00

住所
171-0014
東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F

最寄り駅
JR山手線 池袋駅
JR埼京線 池袋駅
JR湘南新宿ライン 池袋駅
東武東上線 池袋駅
西武池袋線 池袋駅
東京メトロ丸の内線 池袋駅
東京メトロ有楽町線 池袋駅
東京メトロ副都心線 池袋駅
 各線 西口 C6出口より 徒歩5分

ライザップ池袋西口10F店

営業対応時間
7:00~23:00

住所
171-0014
東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 10F

最寄り駅
JR山手線 池袋駅 西口
JR埼京線 池袋駅
JR湘南新宿ライン 池袋駅
東武東上線 池袋駅
西武池袋線 池袋駅
東京メトロ丸の内線 池袋駅
東京メトロ有楽町線 池袋駅
東京メトロ副都心線 池袋駅
 各線 西口 C6出口より 徒歩5分

ライザップ池袋東口店

営業対応時間
7:00~23:00

住所
171-0022
東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F

最寄り駅
JR 池袋駅 東口 徒歩5分

全店舗共通 0120-700-900



料金

  • カウンセリング:無料
  • 入会金:50,000円
  • ベーシックコース:298,000円/週2回50分(計16回)
  • 料金に含まれているもの
  • トレーニングウェア・タオルのレンタル、食事個別指導、シャワー室の利用、アメニティ、ミネラルウォーター、ロッカー・シャワールーム・パウダールームの利用

営業時間

7:00-23:00

ライザップ(RIZAP)の特徴

プライベートジムのパイオニアであり「結果にコミット」=、絶対痩せさせると言い切っているのはライザップだけです。

ライザップのパーソナルトレーナーは毎月1000人の応募の中から3%しか採用されず、その3%が様々な研修やトレーニングを受け合格しなければ、トレーナーとしてデビュー出来ません。

トレーナーの質も一流でありながら、トレーニングの内容も過去の膨大なデータを研究し科学的根拠に基づいて、個々にあったメニューを作成してくれます。

はっきり言ってコース料金は高いです。

ですが他のプライベートジムでは決して得ることのできない安心、信頼があります。

>>ライザップの詳細はこちら

こんな方におすすめ

  • 予算に余裕がある
  • 整った設備の中で質の良いトレーニングをしたい
  • 年齢や健康面で不安がある
  • 効率よく痩せたい




ワークアウト(24/7 workout)
24/7 workout ワークアウト プライベートジム 比較2位

池袋店

住所
〒171-0014
東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F

営業時間7:00~24:00

電車でのアクセス
・JR池袋駅 C6出口 徒歩1分

電話番号:03-3288-0247(カスタマーサポートセンター事務局)




料金

  • カウンセリング:無料
  • 入会金:38,000円円
  • ベーシックコース:通常コース2ヶ月分:98,000円/週2回75分

営業時間

7:00-24:00

ワークアウト(24/7 workout)の特徴

24/7 ワークアウトは大手プライベートジムの中では一番コストパフォーマンスのいいプライベートジムです。

トレーニングウェア、タオルレンタルの他、ジムでは水素水が飲み放題、プロテインが1か月無料提供された上、料金的には大手の中ではやや安めです。

数多のプライベートジムのように「今なら入会金半額」や「今だけ2万円OFF」と言うような誘い文句もなく、料金プランをシンプルに1つに絞り、いつでも同じ価格で申し込みが出来るので、じっくり検討出来る信頼がおけるプライベートジムです。

営業時間も24時までなので職業柄、仕事帰りに立ち寄れない・・・なんていう事がありません。

こんな方におすすめ

  • 夜遅くしか通えない
  • 無料カウンセリングを受けてからじっくり検討したい
  • 60分以上トレーニングしたい
  • 料金はトータルで安く抑えたい




シェイプス(Shapes)
シェイプス プライベートジム 比較3位

Shapes池袋店

住所
東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F

電話番号
03-5391-0887

営業時間
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)



料金

  • カウンセリング:無料
  • 入会金:20,000円
  • ベーシックコース:240,000円/16回
  • 料金に含まれているもの
  • 食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズのレンタル

営業時間

  • 平日 10:00-22:00(最終受付 21:00 )
  • 土日祝 9:00-19:00(最終受付 18:00)

シェイプス(Shapes)の特徴

シェイプスは女性の為だけのプライベートジムです。

トレーニングプログラムはゴリゴリの筋トレではなく、女性の体を意識して、ただ痩せる・筋肉をつけると言う事ではなく、美しボディラインになるようなメニューになっているのが特徴です。

食事も一人ひとりに合わせて、プロテインに頼らない指導を受けられます。

痩せるための知識や経験が豊富な女性トレーナーなので、ダイエット中の女性ならではの悩みや疑問にも、様々なアドバイスが受けられて安心です。

大手プライベートジムの中で唯一、無料体験 プライベートジム シェイプス 無料体験 を行っています。

無料カウンセリングだけでは不安な女性は、自分の目で一度確かめて、体験をしてから入会を決められるから安心です。

>>シェイプスの詳細はこちら

こんな方におすすめ

  • 入会前にトレーニング体験したい
  • 女性らしいボディラインになりたい
  • 女性トレーナーが良い
  • ジムで男性と顔を合わせたくない
  • 何でも相談できるようなトレーナーがいるところがいい




エススリー(es three)
エススリー プライベートジム 比較4位

ダイエットジム エススリー 池袋店

■ 住所
東京都豊島区南池袋1-20-1 横田ビル5F-A

■ 交通
JR池袋駅 東口 徒歩3分

電話番号:03-6206-1900(東京)
電話番号:06-6355-4103(大阪)
受付時間:平日9:00~18:00



料金

  • カウンセリング:無料
  • 入会金:39,000円
  • ベーシックコース:2ヶ月230,000円/週2回60分
  • 料金に含まれているもの
  • 靴下・シューズ・タオルのレンタル、トレーニングウェア保管・ウェアクリーニングのサービス、託児所サービス(店舗により)

営業時間

8:00-23:00

エススリー(es three)の特徴

大手プライベートジムの中では料金が最安値のエススリー。

専属トレーナーによる理論と経験に基づいた指導やアドバイス、ウェアお預かりしクリーニング(無料)やタオルレンタル(無料)等サービスが充実していながら、割安感のある料金で会員数増加は日々増加。それに伴い店舗も全国に増えています。

トレーニンク内容は、スクワットやベンチプレスなどを使用する激しい運動が中心で筋力トレーニンクに特化したプログラムになります。

肝心の料金も分割払いだと、ベーシック会員ひと月、9,125円(税別)から始められます。

年末年始、お盆、ゴールデンウィークも対応可能で、現在店舗数が全国にどんどん増えて言っている急成長の注目プライベートジムです。

>>エススリーの詳細はこちら

こんな方におすすめ

  • 大手ジム希望だが会費はなるべく抑えたい
  • 分割払い、月10,000円以下で始めたい
  • 転勤やケガ、成果が出なかった場合の返金保証がしっかりしたところがいい
  • 筋肉をしっかりつけたい




エクスリム(Xslim)
エクスリム プライベートジム 比較5位

池袋東口店

東京都豊島区東池袋4-24-13 Y3ビル2階

電車でお越しの方
JR山手線
JR埼京線
JR湘南新宿ライン(高崎線・宇都宮線)
西武池袋線
東武東上線
東京メトロ丸ノ内線
東京メトロ有楽町線
東京メトロ副都心線
 各線 池袋駅より徒歩6分
東京メトロ有楽町線 東池袋駅徒歩2分

平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00
土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00

電話番号:03-4405-7691
電話受付時間:平日9:00~18:00


池袋西口店

東京都豊島区西池袋3-22-10-604

電車でお越しの方
JR山手線
JR埼京線
JR湘南新宿ライン(高崎線・宇都宮線)
東武東上線
東京メトロ丸ノ内線
東京メトロ有楽町線
 各線 池袋駅より徒歩3分
東京メトロ副都心線 池袋駅徒歩2分

西武池袋線 池袋駅徒歩5分
平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00
土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00

電話番号:03-4405-7691
電話受付時間:平日9:00~18:00




料金

  • カウンセリング:無料
  • 入会金:25,000円
  • ベーシックコース:2ヶ月200,000円/週2回60分(アフターフォロー4回付き・計20回)
  • 料金に含まれているもの
  • 靴下、シューズ・トレーニングウェア・タオルのレンタル、水素水、アメニティ類レンタル、トレーニングウェア保管・クリーニングサービス、アフターフォロー(コース終了後毎月1回の計4回)

営業時間

  • 平日 9:00-23:00(最終受付 22:00 )
  • 土日祝 9:00-22:00(最終受付 21:00)

エクスリム(Xslim)の特徴

エクスリムの特徴は、入会した方に「人生最後のダイエット」を実現してもらうためのプログラムを徹底しています。

4ヶ月間のアフターフォローは業界初でありながら、大手ではまだエクスリムでしか実施されていません。

エクスリムではアルバイトスタッフを置かずパーソナルトレーナーも全て社員、トレーニング開始から30日経過前には「トレーニング継続の意思確認」を行っており指導や金銭面でとても信頼できます。

全室にWebカメラが設置されているので安心してトレーニングに集中出来ます。

>>エクスリムの詳細はこちら

こんな方におすすめ

  • ダリバウンドを繰返している
  • トレーニング期間終了後もフォローが欲しい
  • お得なプランに通いたい(デイプラン)
  • 1ヶ月で痩せたい(ウェディングコース:最短1ヶ月から)




ボスティ(BOSTY)
ボスティ プライベートジム 比較7位

BOSTY 代々木スタジオ

〒171-0014 東京都豊島区池袋2-40-10VORT池袋1-地下1F

電車でのアクセス
〇JR山手線・丸の内線 池袋駅 徒歩5分
〇副都心線 池袋駅 徒歩3分

電話番号:03-6205-8288



料金

  • カウンセリング:無料
  • 入会金:30,000円
  • ベーシックコース:159,800円/週1.5回50分(計12回)
  • 料金に含まれているもの
  • トレーニングウェア、タオルのレンタル、食事個別指導、アメニティ、水素水の利用

営業時間

8:00-22:00 (年中無休)

ボスティ(BOSTY)の特徴

BOSTYは、元ライザップのカリスマトレーナーである阿部一仁さんが立ち上げた、腹筋専門のプライベートジムです。

ライザップで得たノウハウを最大限に活かし、ただ痩せればいい、筋肉がつけばいいという事ではなく「美しい腹筋・美しいボディライン」にこだわったトレーニング内容となっています。

トレーナーの質や指導内容など総合的に高いクオリティを維持するため、無理な店舗拡大をせず、東京都心部だけに出店しています。

画一的でマニュアルに沿ったトレーニングではなく、お客様一人ひとりに合わせた、完全オーダーメイドのプログラムを、適切な価格で丁寧に行っています。

大手プライベートジムの基本コースは2ヶ月(16回)ですが、BOSTYは、2週間・1か月・2か月・3か月と4つのコースがあり、2か月コースは(12回)料金 159,800円(税別)です。

料金は、1トレーニングに換算すると平均よりやや高めですが、立地や信頼性、オーダーメイドなトレーニング内容から、会社経営者や芸能関係の会員が多く、「それほど太っていないけれどカッコいい筋肉をつけたい」と言う会員が多いのも特徴的。

美しい仕上りにこだわりのある人に絶対おすすめです。

>>BOSTYの詳細はこちら

こんな方におすすめ

  • 痩せ方にこだわりがある
  • カッコよく筋肉をつけたい
  • 深夜・早朝でも通える
  • 都心のプライベートジムがいい
  • アフターフォローをして欲しい
  • サプリメントやプロテインのアドバイスもして欲しい




まだある!池袋でおすすめのプライベートジム

TIGHT ONE
営業時間 7:00~23:00
住所 〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-16-20
アクセス JR池袋東口西部百貨店側から徒歩6分(ジュンク堂池袋本店近く)
TEL 0120-411-068

TIGHT ONEの特徴
個々の目的や健康状態、姿勢などを細かくチェックし、100種類以上の中からオリジナルメニューを作ってくれます。

自分では気が付かなかった体の歪みや癖なども担当トレーナーがチェックし、トレーニングで改善・指導してくれるので効率よく目的を達成する事が出来ます。

変わったところでは、入会後すぐに「エゴグラム」と言う性格診断分析を行い、その結果をもとにあなたに合った専属トレーナーを選んでくれます。

会員のみ購入できる低糖質食品は、パン系、おやつ系、間食のお肉系の3パターンがありどれも美味しそうで、ダイエットの強い味方になってくれます。

料金
カウンセリング:無料
トライアル体験:無料
入会金:30,000円
通常コース:2ヶ月分200,000円/週2回50分(税別)

おすすめPOINT
●定期的なカウンセリング
●専属パーソナルトレーナーを2名ご用意(トレーニングはマンツーマン指導)
●専属トレーナーによる毎日の食事指導

http://tightone.co.jp/

BDS
住所 〒171-0021 東京都豊島区西池袋5-4-8 河野ビル7F
最寄駅 JR各線 池袋駅 徒歩5分
東京メトロ各線 池袋駅 徒歩1分
TEL 03-6914-0992

BDSの特徴
入会するとすぐ、インボディと言う体成分分析装置で体の状態を細かく分析して、このデータを基に一人一人にあったトレーニングプログラムを組み立ててもらえます。

また食事コントロールも、このデータを用いて適切なサポートが行われます。

BDSのトレーニングはウェイトを使ったものが主ですが、加圧トレーニングやパワープレート(高機能振動マシーン)など他のジムにない多彩なオプションが用意されています。

BDSは女性専用のジムではありませんが、6:4の割合で女性が多く、女性の支持が熱いパーソナルトレーニングジムです。

料金
カウンセリング:無料
入会金:50,000円
通常コース:月額84,000円/週2回60分

おすすめPOINT
●体験トレーニングが70%OFF 10,800円 → 3,240円
●体成分分析装置でとったデータを元にトレーニングプログラムや食事サポート内容を組み立て
●2ヶ月集中コースの他、割引回数券や豊富なオプションあり

http://www.bds.jp/

加圧 Beauty Terrace
豊島区西池袋1-1-25
東武百貨店池袋店3F11番地
03-5928-0536
平日10:00~21:00(受付20:00まで)
日祝10:00~20:00(受付19:00まで)

加圧 Beauty Terrace
加圧 Beauty Terraceは女性専用で、パーソナルトレーナーも全員女性。

女性ならではの体の悩みや体調をトレーナーと相談しながら、トレーニングが出来ます。

加圧トレーニングは、ウェイトトレーニングよりも負荷が少なく、短い時間でボディメイクの効果を得られるので、運動経験がない方も安心して行えます。

とは言え、加圧トレーニングは知識のない人が行うのはとても危険ですが、加圧 Beauty Terraceでは「KAATSU JAPAN」の認定を受けた、有資格のトレーナーが指導するので安心です。

料金
カウンセリング:無料 トライアル体験(加圧ビューティ40分):3,500円
コース例
  加圧&有酸素コース50分×12回:122,808円(1回あたり 10,234円)
  加圧&キャビテーション60分×4回:77,760円(1回あたり 19,440円)
  計:200,568円(計16回)

おすすめPOINT
●加圧を使ったトレーニングサロン
●女性専用なので人の目を気にせずトレーニング出来る
●店舗は駅近で通いやすい

https://www.kaatsu-omotesando.com/index.html

T-Balance
池袋東口店
所在地
東京都豊島区池袋2-38-12ウエストコート21-302
アクセス情報
JR池袋西口から徒歩6分、副都心線 C6番出口から徒歩3分
03-6427-5673
受付時間:7:00~24:00

T-Balanceの特徴
ジムの立地が都心ばかりでありながら低料金なため、すでに空いている店舗が少なくなっている人気のパーソナルジムが「T-Balance」です。

料金コースは業界最安値?かと思うほどで、2ヶ月・16回・145,800円です(ミニマムコース:45分/回)。

そんなお値打ちな料金でありながら、何と入会特典で最大30食分のお弁当がもらえる!という、至れり尽くせりなジムです。(入会コースによってお弁当の回数が変わります)

時間も早朝から深夜まで対応しているので、どんなライフスタイルの方でもOK!

豊富なトレーニングメニューがあるので、運動が苦手な人でも楽しみながら自分に合ったものを選んでダイエットする事が可能です。

料金
カウンセリング:無料
体験トレーニング:無料
入会金:33,000円
通常コース:2ヶ月分112,800円/週2回45分

おすすめPOINT
●体験トレーニングが無料
●DNA検査で1人1人にあったトレーニングメニュー
●入会金全て込みで2ヶ月、15万円以下(ミニマムコース:45分/回)

http://t-balance-gym.com/lp/

Legles
店舗名 Legles(リーグレス)池袋店
営業時間 9:00~22:00(日曜日定休)
所在地 〒170-0012 東京都豊島区上池袋2-11-4 LeCiel 108
連絡先 TEL 03-6903-7215 / FAX 03-6903-7216
交通アクセス JR山手線 池袋駅 東口より 徒歩10分
JR埼京線 池袋駅 東口より 徒歩10分
JR湘南新宿ライン 池袋駅 東口より 徒歩10分
東武東上線 池袋駅 東口より 徒歩10分
西武池袋線 池袋駅 東口より 徒歩10分
東京メトロ丸の内線 池袋駅 東口より 徒歩10分
東京メトロ有楽町線 池袋駅 東口より 徒歩10分
東京メトロ副都心線 池袋駅 東口より 徒歩10分

Leglesの特徴
Leglesは、他のパーソナルジムには無い、お試しの期間限定プログラムがあります。

このトライアルコースは計4回、1回50分でレンタルも全て込み、トレーニング後のプロテインまでついています。

通常のコースはいわゆる一般的な筋力トレーニングなのですが、Leglesではこのほか、BFR(血流制限)のトレーニングがあります。

BFR(血流制限)は、軽い負荷でも高いトレーニング効果を出すので、運動が苦手な人や体力が無いから無理だと諦めていた人はぜひ相談してみてください。

BFR認定の資格を持ったトレーナーがプログラムを行い指導するので安心です。

料金
入会金 : 50,000円
通常2ヶ月コース : 192,000円/週2回50分(計16回)

おすすめPOINT
●定期カウンセリングで目標まで細かにチェック
●食事管理もメールやLINEで細かにチェック
●10,000円で2週間トライアルがある

http://legles.jp/

CONSCIOUS
池袋駅西口より徒歩2分、ルミネ池袋より徒歩1分
エレベーターは4階までの為、4階から5階までは階段でお越しください。
住所
〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-4-5 佐々木ビル505号室
電話番号
03-6912-5710
営業時間
12:00~22:00

CONSCIOUSの特徴
最近、プライベートジムがやたらと増えてきました。

そこで各ジムとも他店と差別化するためいろいろと特色を出していますが、その特色を全部取りいれちゃった感があるのがCONSCIOUSです。

まず、男性の目が気になる方必見の女性専用です。

そして、今までスポーツの経験がない、体力が無い、筋トレが苦手・・・と言う運動経験 皆無な方も安心して通える加圧トレーニングです。

加圧トレーニングは、加圧ベルトで血流を制限し、成長ホルモンの分泌を促がし、ダイエット効果もさることながら、腰痛や肩こりにも効果抜群です。

料金
入会金 : 10,800円
通常2ヶ月コース : 90,000円/週2回40分(計16回)

おすすめPOINT
●筋トレはツライと言う方必見の加圧トレーニング専門ジム
●女性専用のパーソナルトレーニング
●駅から徒歩2分

http://kaatsu-ikebukuro.com/


ティップ.クロス TOKYO(TIP.X TOKYO)
〒171-0021 東京都 豊島区 西池袋1-3-1 東武百貨店パーキング2 2F~5F
JR池袋駅 メトロポリタン口 徒歩1分、南口 徒歩2分

ティップ.クロス TOKYOの特徴
ジム・スタジオ・プールを備えた総合型ジムです。

専門的スタッフがマンツーマンで短時間・効果的にサポートします。初心者にもおすすめです。全身だけでなく、腹筋・脚など部位に特化したコースもあります。

設備が充実しているのも大型ジムの利点ですね。

せっかくの機会なので、通常のクラブ会員になってスポーツも楽しんでみませんか。会員同士の交流もできます。仲間ができると通うのが楽しくなりますね。

プライベートで黙々と、大勢で賑やかに、緩急をつけると飽きずに続けられそうです。

おすすめPOINT
●パーソナルトレーニング用のスタジオがあります
●部位ごとに脂肪を燃焼させる160パターン以上のメニューがあります
●ウェアラブル端末で食事や睡眠を24時間管理します

料金
通常2ヶ月コース : THE PERFECT BODY 60分週2回3ヶ月全24回 92,500円(税抜)
コース料金に含まれるもの : タオル大・小無料貸与、スタンダードコースは大型ロッカー無料貸与

営業時間
平日 7:00~23:15
土 9:30~22:00
日祝 9:30~20:00

http://tip.x-tokyo.jp/ikebukuro/

WATRICK(ワトリック)
池袋サンシャインシティ直結
JR池袋駅 徒歩8分、東京メトロ有楽町線東池袋駅 徒歩5分

WATRICKの特徴
DNA検査の専門会社が運営するダイエットジムです。太り方が人それぞれであれば、痩せ方も人それぞれです。

DNA検査に基づいて、論理的に効率よくダイエットしましょう。ムダな努力にはサヨナラしましょう。

特筆すべきは託児スペースがあることです。子供を同伴できないし、預かってもらうのも難しくて、したくてもあきらめることも多いのではないでしょうか。こちらには託児スペースがあるので、子供が遊んでいる間に安心してトレーニングすることができます。

駅まで傘なしでも大丈夫なのも嬉しいですね。お買い物がてらにいかがですか。

おすすめPOINT
●DNA検査の専門会社が運営するダイエットジムです
●修了後も楽しく正しい生活習慣を続けられるようになります
●完全個室、手ぶらでOK、託児スペースもあります

料金
通常2ヶ月コース : 50分週2回2ヶ月&70分週2回2ヶ月 全4ヶ月 254,180円
コース料金に含まれるもの : ウェア、タオル、シューズ、水、プロテイン

営業時間
10:00~21:00
年中無休

http://watrick-dna.com/studio/ikebukuro/

ダイエットハウスはやき(HAYAKI)
東京都豊島区南池袋2-9-15
JR池袋駅 徒歩5分

ダイエットハウスはやきの特徴
ただ体重を落とすだけでは美しく見えません。痩せても不健康に見えては意味がありません。美しく健康的な身体を作りましょう。

ダイエットの基本は食事と運動ですが、HAYAKIでは特に食事を重視しています。

これまでの食生活を分析して、必要なものを必要なだけ摂るという食事に変えて行きます。

レシピに従ってお料理もしますので、お料理が好きな人はレパートリーが増えますし、お料理が苦手な人はこの機会にお料理ができるようになって一石二鳥ですね。

自分で作ったもので自分の身体が変わっていくのを楽しんでみませんか。

おすすめPOINT
●高性能体組成計により毎回細胞レベルの分析をします
●完全個室、完全予約制です
●全額返金制度があります

料金
入会金 : 50,000円(税別)
通常2ヶ月コース : パーフェクトダイエットコース 60分週2回2ヶ月全16回 298,000円(税別)
コース料金に含まれるもの : プロテイン、ウェア・シューズ預かり&洗濯サービス、駐車場無料

営業時間
7:00~23:00
年中無休

http://diethouse-hayaki.com/gym/gym_ikebukuro.php

Bodyke(ボディーク)
〒171-0021 東京都豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4F
池袋駅C2出口 徒歩30秒

Bodykeの特徴
雑誌Tarzanにモデル出演したこともある青木泰蔵のジムです。

自身のダイエット経験から、いかに挫折しないで続けるかに重点をおいて様々なユニークな提案をしています。

特にトレーニングに通うことの大変さに配慮されていて、やむなく通えない場合は、別の日に振り替えたり、他のジム(秋葉原・町田)で受けることができたり、長期にわたる場合は休会することもできるようになっています。

やる気はあるのに、残業・出張・病気などで休んだことがきっかけでやめてしまったことのある人も多いのではないでしょうか。Bodykeでもう一度始めてみませんか。

おすすめPOINT
●30日間全額返金保証があります
●夫婦・恋人・友人などのペア入会で入会金が半額になります
●都合に合わせて他店舗(秋葉原・町田)を利用することができます

料金
カウンセリング : 無料
入会金 : 38,000円
通常2ヶ月コース : ダイエットコース 60分週2回2ヶ月全16回 192,000円

営業時間
10:00~22:00(最終受付21:00)

http://teambodyke.com/

AGOS(アゴス)
東京都豊島区南池袋2-36-10 SOHO南池袋ビル 402号室
JR山手線池袋駅 徒歩7分・東京メトロ有楽町線東池袋駅 徒歩3分

AGOSの特徴
エステサロンアゴスビューティークリニックが経営する女性専用のプライベートジムです。

トレーニングしているところを男性に見られたくない、汗やシャワーで化粧がとれた顔を男性に見られたくない、男性が使ったシャワールームを使うのはイヤ、男性がいるだけで緊張する、という女性に嬉しいジムです。

エステサロンメニューもあるので、トレーニングを頑張った後は、フェイシャルやボディマッサージで自分にご褒美なんていかがですか。

全身美しくなったら帰り道も楽しいですね。トレーニング後にデートやパーティーへ行くこともできそうです。

おすすめPOINT
●手ぶらで通えます ※使い切り下着(有料)もあります
●エステサロンメニューもあります
●30日間全額返金保証があります

料金
カウンセリング : 無料
入会金 : 50,000円(税別)
通常2ヶ月コース : 短期集中1.5ヶ月コース 60分週2回1.5ヶ月 189,000円(税別)
コース料金に含まれるもの : ウェア・シューズ貸出、各種アメニティ

営業時間
7:00~24:00

http://agos-training.com/

Pista(ピスタ)
171-0022 東京都豊島区南池袋1-14-2 Refuge I North 502号室
JR池袋駅西武口 徒歩5分

Pistaの特徴
ダイエットが続かないのは、運動が苦しいから、食事が楽しくないからではないでしょうか。嫌なことを続けるのは苦しいですね。

こちらのジムは、運動をあまりしたことのない人にもトレーナーが一人一人に合わて指導してくれますし、食事は糖質もとれるメニューですから安心です。

あまり高い目標を掲げず、気楽に始めてみませんか。慣れてきたら少しきつく、疲れてきたら少しゆるめる、体調に合わせて変えていくのはパーソナルだからこそできることです。

ペアのコースもありますので、一人じゃくじけそうと思ったら、恋人や友人を誘って一緒に始めましょう。

おすすめPOINT
●過度な運動や無理な食事制限はしません
●自宅でできるトレーニングメニューを作ることもできます
●手ぶらで通うことができます

料金
カウンセリング : 無料
入会金 : 40,000円(税別)
通常2ヶ月コース : スタンダードコース 70分週2回2か月全16回 160,000円(税別)
コース料金に含まれるもの : レンタルウェア、タオル、シャワー、シャンプー&リンス、ボディソープ

営業時間
カウンセリング 9:00~21:00

http://pista-gym.com/

MEDiGYM(メディジム)
(非公開)
JR池袋駅 徒歩2分

MEDiGYMの特徴
ダイエットはしたいけど、あまり身体が丈夫じゃないから、持病があるから、運動したり食事を変えたりするのは心配という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ダイエットに取り組んで体調をくずしたりしたら元も子もありません。その点、こちらは医療従事者が代表のジムなので、体質・体調に合わせてプログラムを作ってくれるので安心です。

人間ドック以上に細かい検査をしてくれるので、修了後も健康診断がわりに定期的にメンテナンスに通うのもいいですね。

身体の変化を知っていれば毎日安心して生活できます。健康を第一に、美しい身体を手に入れましょう。

おすすめPOINT
●検査・診断専門クリニック「メディカルスキャニング」と提携しています
●昭和大学病院と共同研究しています
●修了後もメンテナンスプログラムで長期サポートします

料金
カウンセリング : 無料
入会金 : 50,000円(税別)
通常2ヶ月コース : メディトレ 50分8回1か月 149,000円(税別)
コース料金に含まれるもの : シューズ・ウェアレンタル、プロテイン

営業時間
7:00~23:00

http://medigym.jp/

ダイエットセンター by DANDY HOUSE
東京都豊島区東池袋1-13-6 イケブクロ・ロクマルビル 7F
JR池袋駅東口 徒歩3分

DANDY HOUSEの特徴
ダンディハウスといえば日本初の男性専用のエステサロンですが、そのダンディハウスが作った男性専用のダイエットサロンです。

エステサロンの高級感そのままのサロンで優雅にダイエットに取り組めます。

運動は短時間で、食事もきつい制限はなく、サウナや痩身機器を利用している間はエステのようにただ寝ているだけでいいとは、なんて楽なんでしょう。

男性専用なので女性の目が気になる人も安心して通えますよ。

せっかく身体をケアしたら、顔もケアしなければもったいないですね。奮発してフェイシャルエステも受けて全身美しくなりましょう。

おすすめPOINT
●男性専用です
●世界が認める快適で清潔な高品質サロンです
●返金保証があります

料金
カウンセリング : 無料
通常2ヶ月コース : 短いコース 148,000円など

営業時間
月~金 11:00~21:00
土日祝 10:00~19:00

https://dandy-house-dc.jp/


池袋でおすすめ!安いパーソナルトレーニング

豊島区立池袋スポーツセンター
お金が無い、でっも痩せたい!
そんな人には・・・この手があったのか!安いジム奥義「区営スポーツセンター」。
池袋にある「豊島区立池袋スポーツセンター」は各線から徒歩8分の好立地。
見晴らしのいい9階でトレーニング出来るので気分爽快です。

●店舗名 豊島区池袋スポーツセンター
●住所 東京都豊島区上池袋2-5-1 健康プラザとしま9階
●電話 03-5974-7262
●営業時間 9:00~22:00
●定休日 毎月第2月曜日(祝日は営業)/年末年始/メンテナンス
●HP http://www.ikespo.jp/price.html

●パーソナルプログラム(要予約)
コース時間料金
パーソナルトレーニング 30分 3,000円
パーソナルトレーニング 45分 4,000円

豊島区立池袋スポーツセンター パーソナルトレーニングの口コミ

安いジムには訳がある?

会社帰りに立ち寄れて、今はやりのパーソナルトレーニングが4,000円だったので、迷わず問合せしました。

と、ここまでは良かったのですが、会社帰りの時間帯の予約がまったくとれない・・・

やっと予約がとれたのは翌月の日付。

ここでわかったことは毎月20日になったら翌月の予約を受け付けるそうです。

そして待ちに待ったトレーニング当日。

まず、入るときのシステムが解り辛かった。センター自体は9回にあって見晴らしがいい。結構やるきになる。

肝心のパーソナルトレーニング、はじめは色々な測定をして、そのあとトレーナーとヒアリング、残り時間で簡単なトレーニング。

自分にあったメニューを考えてもらえたし、この料金ならいいか・・・と思ったら落とし穴が。

なんとシャワで石鹸が見当たらない?

そんなバカな、と思ったけど、ここではシャンプーや石鹸は使ってはいけないと言う事でした。

女性も結構いたけど、みんなどうしてるんだろう?

なんだか最後で一気にモチベ―ションが下がりました。

30代 OSAMU


コナミスポーツクラブ V-BODY
●店舗名 コナミスポーツクラブ池袋
●住所 東京都豊島区東池袋3-1-4 サンシャインシティ文化会館5階
東京メトロ有楽町線「東池袋駅」・・・徒歩約5分
JR・私鉄各線「池袋駅」・・・東口より徒歩約10分
●電話 03-5956-7744
●営業時間 平日-10:00~24:00/土-10:00~22:00/日・祝-10:00~19:00
●定休日 火曜日
●HP https://www.konami.com/sportsclub/fitness/v_body/

●パーソナルトレーニング料金
21600円
週1回、30分/回のトレーニングを4週間、計4回行うコース
32400円
週2回、30分/回のトレーニングを4週間、計8回行うコース

コナミスポーツクラブ V-BODYの口コミ

多くを求めていない人には凄くいいと思います

最初は、コナミのプールに通おうと思って見学に行きました。

担当の方から、施設の説明を聞いているときに、パーソナルトレーニングのことを聞いて俄然興味が(笑)

結局、プールよりパーソナルトレーニングに通いたい思いが強くなり、割安な週2回のコースに通う事にしました。

トレーニングをしてくれるのはスタッフの方だったので心配でしたが、専門的な知識を持っていて、私に合ったメニューを作ってくれて安心しました。

良く「ライザップのトレーニングは超キツイ」といわれていたのでドキドキでしたが、コナミの内容はダンベル主体のものだけではなかったせいか、体力のあまりない私でも何とか頑張ることが出来ました。

すごい負荷分、すごい痩せたわけでは無いです。でも全体的にスッキリして体脂肪が4%減ったので充分です。

20代 ゆきりん



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